Asma bronkial, atau asma, adalah penyempitan saluran udara yang membuat pasien sulit bernapas. Asma adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikendalikan. Ada beberapa tindakan pencegahan asma yang dapat Anda ambil untuk mencegah kekambuhan.
Langkah terpenting untuk mencegah asma
Gejala asma terjadi karena penyempitan, pembengkakan, dan produksi lendir yang berlebihan di saluran udara. Gejala biasanya termasuk sesak napas, batuk, dan mengi.
Meskipun tidak ada obatnya, ada beberapa cara untuk mencegah serangan asma. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kambuhnya asma:
Hindari pemicu asma
Hingga saat ini, penyebab asma belum diketahui. Namun, ada sejumlah pemicu yang dapat meningkatkan risiko serangan asma. Paparan iritan dan polutan atau alergen (zat penyebab alergi) dapat memicu asma. Pemicu asma bisa berbeda untuk setiap individu. Untuk mencegah serangan asma, Anda harus menjauhi pemicu asma sebisa mungkin. Itulah mengapa penting untuk mengetahui apa yang memicu serangan asma Anda. Sebagai tindakan pencegahan, Anda juga dapat menggunakan masker dan pelembab udara untuk menghindari paparan alergen atau iritan di udara.
Ikuti Rencana Perawatan Asma Anda
Asma merupakan penyakit saluran pernapasan kronis, sehingga memerlukan pemantauan dan pengobatan agar penderita asma dapat memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Ketika asma didiagnosis, dokter akan mengembangkan rencana perawatan untuk mengelola serangan asma.
Mengikuti rencana pengobatan asma atau terapi yang direkomendasikan oleh dokter adalah cara paling efektif untuk mencegah asma. Anda juga harus memeriksakan diri ke dokter secara teratur untuk memantau perkembangan asma Anda sehingga dapat diberikan pengobatan yang tepat. Dengan demikian, serangan asma bisa diminimalisir.
Vaksinasi Flu dan Pneumonia
Flu dan penyakit pernapasan lainnya, seperti pneumonia, juga merupakan salah satu penyebab asma. Oleh karena itu, lakukan juga pencegahan terhadap kedua penyakit ini. Anda bisa mendapatkan vaksinasi flu dan pneumonia secara teratur seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Mendapatkan vaksinasi dapat membantu mencegah flu dan pneumonia, yang dapat memicu serangan asma.
Mengenakan masker saat bepergian
Jika Anda suka beraktivitas di luar ruangan, diwajibkan pakai masker. Masker melindungi hidung dan mulut dari paparan debu, asap, dan partikel kecil lainnya yang dapat memicu gejala asma.