Month: September 2021

Pengertian Otot Tendon Beserta Ragam Penyakitnya


Otot hanyalah salah satu dari banyak jaringan dalam tubuh yang terhubung bersama dan bersatu untuk membentuk dan menggerakkan tubuh Anda. Jaringan lain yang juga menyatukan organ-organ Anda adalah tendon. Tendon merupakan salah satu jaringan dalam tubuh yang berperan dalam menghubungkan tulang dengan otot. Seiring dengan ligamen, ini adalah jaringan yang paling sering rusak.

Apa itu tendon?

Tendon adalah jaringan fibrosa tebal yang berwarna putih cerah dan mengandung kolagen. Jaringan tendon didistribusikan ke seluruh tubuh, dari kepala hingga kaki. Lokasi tendon ada di ujung setiap otot. Oleh karena itu, otot harus memiliki dua tendon.

Tendon datang dalam berbagai bentuk dan ukuran, tergantung pada otot tempat mereka melekat. Otot yang menghasilkan lebih banyak kekuatan memiliki tendon yang lebih pendek dan lebih lebar.

Sementara itu, otot-otot yang terlibat dalam melakukan gerakan halus, seperti menggerakkan jari, memiliki tendon yang lebih panjang dan tipis.

Pergerakan tulang dan organ tertentu

Tendon berperan penting dalam pergerakan tulang atau organ tertentu dalam tubuh. Misalnya, menarik tulang untuk melakukan gerakan tertentu.
Contoh lain adalah tendon di bahu, tendon ini membantu bahu bergerak ke atas, ke depan, ke belakang.

Menstabilkan tulang atau organ tertentu

Selain menghubungkan dan menggerakkan tulang atau organ tertentu, fungsi lain dari tendon adalah untuk menstabilkan tulang atau organ tertentu di tempat atau selama gerakan.

Pertahankan tekanan pada otot

Fungsi lain dari tendon adalah untuk membantu menahan tekanan yang dialami otot saat Anda bergerak. Misalnya saat jatuh, tubuh menjaga keseimbangan, disinilah tendon berfungsi untuk menjaga keseimbangan.

Kondisi yang dapat dialami oleh tendon

Selain ligamen, tendon adalah jaringan yang paling banyak mengalami cedera. Cedera tendon bisa terjadi di kaki, punggung, dan paha. Jika Anda mengalami cedera, Anda mungkin merasakan kelemahan otot dan kram.

tendonitis

Tendonitis adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tendon menjadi teriritasi dan meradang. Tendonitis dapat terjadi sebagai akibat dari keseleo atau cedera akibat penggunaan tendon yang berlebihan atau berlebihan. Selain peradangan dan iritasi, pasien mengalami pembengkakan, kehangatan pada tendon yang cedera, dan nyeri.

tendon robek

Robekan tendon dapat terjadi akibat kombinasi beberapa trauma pada tendon. Paling umum, robekan tendon adalah tendon di lutut, bisep, paha, dan tumit.

Subluksasi

Tendon tidak hanya bisa robek, tapi juga bisa bergeser. Ketika tendon keluar dari posisinya, Anda mungkin mendengar suara letupan atau klik, diikuti oleh rasa sakit dan kelemahan pada sendi.

Cara Efektif Untuk Mengobat Sakit Cacar di Tubuh Anak


Cacar air adalah infeksi virus varicella zoster. Cacar air bukanlah penyakit yang berbahaya, tetapi sangat menular jika terjadi pada anak kecil. Lantas, adakah pengobatan cacar air yang efektif pada anak agar cepat sembuh? Dan bagaimana cara orang tua mengatasi gejala cacar air pada anak di rumah?

Pengobatan cacar air pada anak oleh dokter

Tidak ada obat khusus yang bisa digunakan untuk menghilangkan virus cacar air dari tubuh anak.
Langkah pengobatan cacar air dari dokter biasanya meliputi berbagai pilihan obat yang berbeda untuk meredakan gejala demam pada anak, mengurangi rasa gatal dan mencegah penularan cacar air, hingga meningkatkan daya tahan tubuh anak untuk melawan infeksi. Beberapa obat yang umumnya diresepkan oleh dokter untuk mengobati cacar air pada anak antara lain:

Demam dan Obat Pereda Sakit

Pereda nyeri seperti asetaminofen dapat membantu menurunkan demam dan nyeri akibat infeksi cacar air pada anak. Rasa sakit yang terjadi selama infeksi cacar air disebabkan oleh benjolan berisi cairan yang muncul di kulit atau di rongga mulut.

Parasetamol aman digunakan oleh anak-anak di atas dua bulan. Penggunaan aspirin dilarang untuk anak di bawah 16 tahun yang berisiko karena menyebabkan komplikasi serius, seperti sindrom Reye.

Obat Antivirus

Antivirus tidak bisa langsung membunuh virus penyebab cacar air. Namun, mengobati cacar air dengan obat antivirus dapat membantu memperlambat pergerakan dan perkembangan virus dalam tubuh anak. Dengan begitu, virus tidak lagi memiliki kesempatan untuk berkembang biak dan menyebarkan infeksi lebih jauh.

Bagaimana cara mengobati cacar air pada anak di rumah?

Selain dengan minum obat dari dokter, beberapa pengobatan di bawah ini juga bisa mengobati gejala infeksi cacar air pada anak di rumah:

Banyak minum air putih

Minum banyak air dapat membantu tubuh menyingkirkan virus lebih cepat dan mencegah dehidrasi. Untuk anak yang kesulitan minum, Anda bisa memberikan lolipop yang tidak mengandung gula.

Meredakan Gatal

Cacar air dapat menyebabkan rasa gatal yang luar biasa. Namun, terus menggaruk menciptakan jaringan kulit terbuka yang memudahkan penyakit menyebar ke bagian tubuh lainnya.

Kompres dengan air dingin

Mengompres daerah bintil kulit adalah cara yang tepat untuk mengatasi rasa gatal dan nyeri pada anak penderita cacar air. Ini juga mengurangi keinginan untuk menggaruk.

Teh chamomile

Salah satu obat cacar air alami yang bisa Anda coba untuk mengobati gejalanya pada anak adalah teh chamomile. Untuk mencoba obat alami cacar air ini, Anda bisa mengoleskan air dingin teh chamomile atau memasukkan bunga chamomile ke dalam air saat anak sedang mandi.

Waspadai Berbagai Ciri Dari Karakter Teman Palsu


Mana yang lebih tidak menyenangkan: teman yang kejam atau teman palsu? Jangan sampai ketahuan, karena keduanya bisa merugikan Anda. Teman palsu sangat tidak sehat dan dapat menyebabkan kebiasaan buruk. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak sejak dini juga harus tahu cara membedakan dan tidak memalsukan teman. Jika terdeteksi, jaga jarak dan jangan terlalu terlibat.

Ciri teman palsu

Dalam lingkaran begitu banyak orang di sekitar Anda, mungkin sulit untuk menemukan teman palsu. Apa saja ciri – cirinya?

Egois

Fitur utama dari teman palsu adalah mereka hanya menghubungi Anda ketika mereka membutuhkan bantuan. Mereka jarang menghubungi mereka untuk menanyakan kabar mereka atau merasa rindu kampung halaman. Mungkin juga teman-teman seperti ini terlalu sibuk dengan diri mereka sendiri sehingga tidak terpikir oleh mereka untuk memikirkan orang lain.

Sibuk bergosip

Pahami bahwa teman yang sibuk dengan gosip dan drama adalah orang yang beracun. Jauhi orang-orang seperti ini. Mungkin mereka pernah meminta Anda untuk bergosip, mungkin Anda menjadi bahan gosip mereka ketika Anda berbicara dengan orang lain lagi.

Tidak menjadi diri sendiri

Sesuai dengan namanya, sosok teman palsu tidak seperti dirinya. Ada topeng yang menyembunyikan identitas aslinya. Bukan hanya mereka, itu bisa menyebar ke Anda juga.

Merasa tertekan

Jika Anda tidak bisa menjadi diri sendiri, Anda akan lelah dan depresi. Mengapa persahabatan begitu melelahkan? Kemungkinan besar Anda terbawa suasana dan tidak berani mengatakan tidak, Anda orang baik, Anda merasa stres.

Sangat mudah untuk berbohong

Berbohong adalah kehidupan sehari-hari bagi seorang teman palsu. Mereka akan membual tentang hal-hal hebat yang bisa dihargai orang lain. Semuanya dilakukan agar terlihat lebih baik. Oleh karena itu, segera jauhi orang-orang yang menghalalkan segala cara termasuk berbohong dalam hidupnya.

Sering Tersinggung

Ada juga teman palsu yang secara terang-terangan menunjukkan sikap buruknya. Idealnya, ketika teman ada untuk mendukung dan memotivasi satu sama lain, mereka melakukan yang sebaliknya.

Tidak dapat dipercaya

Selain terbiasa berbohong, teman palsu tidak bisa dipercaya untuk menyimpan rahasia. Mereka tidak segan-segan membeberkan rahasia kepada orang lain agar tersebar luas.

Jika Anda memiliki teman seperti itu di lingkaran teman Anda, Anda harus mulai menjaga jarak. Tekankan pada diri sendiri bahwa kepercayaan adalah bagian penting dari persahabatan yang sehat. Kalau tidak, mereka bukan teman sejati.

Inilah Alasan Pasangan Menjadi Setia di Hubungan


Ada banyak alasan mengapa seseorang tidak setia pada pasangannya, begitu juga sebaliknya. Meski persentase perselingkuhan atau perselingkuhan dalam suatu hubungan cukup tinggi, nyatanya banyak pasangan yang setia satu sama lain. Dalam hubungan setia ini, ini berarti fondasi hubungan mereka sangat kuat, mulai dari komunikasi hingga kepercayaan. Belum lagi seseorang dalam suatu hubungan rentan terhadap stres. Baik itu stres karena faktor pekerjaan atau stres karena situasi internal dalam hubungan. Mengetahui bahwa situasinya tidak mungkin berjalan mulus, komitmen diperlukan di sini.

Alasan pasangan setia dalam suatu hubungan

Menjaga komitmen dalam suatu hubungan bukanlah hal yang sepele. Dibutuhkan kemauan yang kuat tidak hanya untuk menangkal godaan eksternal tetapi juga untuk menjaga hubungan tetap romantis dan tidak membosankan. Beberapa alasan pasangan setia dalam suatu hubungan adalah:

Tanggung Jawab Moral

Ketika Anda mengikat simpul dalam suatu hubungan, baik itu kencan atau pernikahan, ada komitmen untuk tetap bersama. Pasangan yang setia adalah orang yang menepati janji ini terlepas dari situasinya. Tidak hanya itu, ada juga faktor agama atau religi di dalamnya. Seperti orang yang tidak berani mengingkari janji kesetiaan kepada pasangannya karena bertentangan dengan ajaran agamanya.

Anak batiniah adalah ‘utuh’

Batin anak merupakan sisi kepribadian seseorang yang tidak dapat dipisahkan dari seluruh perjalanan hidup seseorang. Bagi mereka yang memiliki anak batin bermasalah, mungkin sulit untuk membangun hubungan sebagai pasangan yang setia.

Temukan kenyamanan

Ada orang yang lebih baik dan lebih menarik di luar sana, itu pasti. Namun tidak semuanya bisa menawarkan kenyamanan seperti pasangan saat ini.
Itu juga dapat mendukung pasangan yang setia dalam suatu hubungan. Mereka tidak akan repot-repot menyakiti diri sendiri dengan berusaha tidak setia karena semua kenyamanan datang dari pasangannya.

Komunikasi lancar

Salah satu faktor yang berperan dalam nyaman atau tidaknya suatu hubungan adalah komunikasi. Tentu saja, pada orang yang sudah bisa berkomunikasi tentang segala hal dengan pasangannya, jarang ada pikiran perselingkuhan. Namun, dalam hal ini, komunikasi dimulai dari hal-hal yang sepele hingga hal-hal yang berkaitan dengan prinsip hidup.

Saya tidak ingin berurusan dengan konflik

Mencoba untuk tidak setia seperti membuka konflik dalam suatu hubungan. Tidak hanya akan menyakiti perasaan pasangan, juga dapat mengikis integritas dan stigma sosial seseorang.

Apapun alasannya, jodoh yang setia adalah harta yang harus dijaga. Terus tunjukkan penghargaan dengan menghormati orang lain, termasuk pasangan Anda sendiri. Ingatlah untuk terus membangun fondasi hubungan Anda dengan menghabiskan waktu berkualitas dan mengekspresikan kasih sayang dalam bahasa cinta pasangan Anda.

Yuk Mari Kita Kenali Apa Sih Pengertian Marketplace ?


Marketplace bisa di bilang tempat untuk para pembeli dan penjual bertemu tapi tidak ketemu secara face to face atau tatap muka. Di marketplace itu bisa dibilang kumpulan dari semua toko ada didalam marketplace, bicara belanja online , sebelumnya orang menjual online dan membayar online tetapi sering terjadi kesalahpahaman. Tindakan pencurian juga ada sehingga membuat perasaan yang saling merugikan yang dalam bentuk tidak mutualisme.

Zaman sekarang sudah ada aplikasi marketplace yang mendukung para penjual dan para pembeli dengan sistem yang gampang digunakan, disini saya akan menjelaskan kelebihan daripada menjualonline shop  dan menjual di marketplace.

Apa Itu Marketplace ?

Penjualan melalui online shop atau berbasis aplikasi tetapiyang tidak termasuk didalam marketplace itu akan jauhberbeda dari segi kepercayaan dan segi keamanan. Biasanya para penjual online di online shop akan meminta testimoni daripada pembeli untuk di pajang atau di posting.

Ini untuk di lihat perkembangan dari online shop yang sedang di kelolanya dan menyakinkan para pembeli untuk memiliki kepercayaan terhadap penjualan dia ,namum berbeda dengan aplikasi marketplace.

Aplikasi marketplace tentu sangat memudahkan para pengguna yang ingin membeli barang yang ingin dibeli. Atau penjual yang ingin menjual barang yang ingin dijualdan dari sana juga didukung oleh segi keamaan dan rating untuk mengetahui kelayakan produk tersebut dan di marketplace.

Bagi kamu yang ingin jual barang itu cukup posting barangyang ingin dijual dan akan dipandukan sampai unggah postingan itu. Sangat berguna untuk pengguna baru yang ingin jualan tapi untuk kamu yang ingin membeli barang dengan berbagai kategori.

Kamu tinggal cari barang apa yang kamu mau dengan harga yang kamu mau, dan dari sini marketplace juga didukung oleh third party payment atau bisa kita sebut perantara. Jadi pembeli membayar dan uangnya akan di tahan/keep di aplikasi marketplace tersebut sampai pembeli menerima barang yang dipesan dia.

Lalu uang tersebut baruakan dilepas ke penjual jadi sangat aman bukan, jadi bagi kalian yang ingin berbelanja online tidak perlu khawatir. Untuk menggunakan aplikasi marketplace sangat mudah di aplikasikan dan digunakan.

 

Menjadi Sering Marah Banyak Loh Penyebabnya


Segala sesuatu yang Anda lihat dan lakukan hanya terasa salah dan mengganggu Anda. Terkadang orang yang dekat dengan Anda juga bisa terpengaruh oleh energi negatif ini.

Konsultasikan dengan dokter jika Anda terlalu pemarah

Itu normal untuk merasa rewel dari waktu ke waktu. Tetapi jika Anda mengalami kecemasan dan lekas marah tanpa alasan yang jelas, bahkan setiap hari, itu pertanda bahwa Anda perlu berbicara dengan dokter Anda.
Dengan begitu, Anda bisa mengetahui kemungkinan penyebab iritabilitas Anda dan sekaligus mendapatkan penanganan yang tepat.

Nantinya, dokter akan menanyakan riwayat kesehatan Anda (termasuk obat apa pun yang sedang Anda konsumsi) dan masalah kesehatan mental (apakah Anda sulit tidur, minum alkohol, atau lainnya).

Jika perlu, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk melakukan tes darah dan urin. Dokter Anda mungkin juga merujuk Anda ke psikolog jika diagnosis menunjukkan masalah psikologis.

Bagaimana menghadapi perasaan pemarah

Sering marah tentu tidak baik untuk kesehatan Anda dan lingkungan Anda. Jadi apa yang harus Anda lakukan untuk tidak pilih-pilih sepanjang waktu?

Identifikasi penyebabnya

Coba ingat-ingat, apakah Anda selalu rewel jika tidak cukup tidur di malam sebelumnya? Atau mungkin Anda mudah tersinggung jika mengalami PMS? Mengetahui penyebabnya memudahkan Anda untuk mengantisipasi perasaan rewel dan menemukan cara untuk menghadapinya.

Kurangi Asupan Kafein

Memang, kopi bisa membuat mata Anda melek sepanjang hari. Anda dapat berkonsentrasi lebih baik dan mendapatkan lebih banyak energi.
Parahnya, kafein dalam kopi atau teh juga bisa membuat Anda rewel jika mengonsumsinya terlalu banyak. Jadi batasi asupan kafein Anda. santai

Jika Anda merasa rewel, waspadai kondisi ini saat Anda menarik napas dalam-dalam. Kemudian bayangkan seseorang yang mencintai dan peduli pada Anda sedang memeluk Anda.
Setelah Anda merasa lebih tenang, Anda dapat melakukan hal-hal menyenangkan untuk membuat Anda tetap dalam suasana hati yang baik.

Ubah perspektif

Kita sering terganggu oleh hal-hal yang tidak kita ingat dalam beberapa hari. Jika Anda merasa akan meledak, duduk dan diamlah sejenak. Ingatlah bahwa ada banyak hal baik dalam hidup Anda yang membutuhkan perhatian lebih, daripada membuang energi untuk hal-hal yang mudah dilupakan.

Alami Gangguan Psikologis ? Coba Lakukan Terapi Ini


Bagi penderita berbagai gangguan jiwa, terapi perilaku merupakan salah satu cara untuk mengatasinya. Dalam payung luas terapi perilaku, banyak bentuk terapi yang disesuaikan dengan kondisi psikologis pasien. Tujuan dari ini untuk mengubah sifat yang tidak benar atau berpotensi merusak diri sendiri. Dalam prinsip terapi perilaku, semua perilaku negatif yang disebabkan oleh gangguan jiwa dapat diubah menjadi lebih baik. Fokus terapi ini adalah pada kondisi saat ini dan masalahnya, termasuk bagaimana mengubahnya.

Jenis Terapi Perilaku

Atas dasar masalah psikologis yang dialami, bentuk terapi perilaku dapat diperlakukan secara berbeda. Apalagi masalah psikologis tidak mudah untuk ditangani. Beberapa bentuk terapi perilaku adalah:

Terapi Perilaku Kognitif

Ini adalah kombinasi dari terapi perilaku dan kognitif. Penekanannya adalah pada pemikiran dan keyakinan seseorang yang sangat mempengaruhi cara dia bertindak.

Biasanya, terapi perilaku kognitif berfokus pada masalah yang dialami pasien dan cara mengatasinya. Tujuan jangka panjangnya adalah mengubah pola pikir dan perilaku seseorang menjadi lebih sehat.

Mainkan Terapi Perilaku Kognitif

Paling sering, terapi bermain perilaku kognitif atau terapi bermain perilaku kognitif diterapkan pada anak-anak. Terapis pertama-tama akan melihat apa yang tidak disukai atau tidak dapat diungkapkan oleh anak. Ketika terapi selesai, anak-anak dapat memilih mainan dan bermain sesuka mereka.
Berdasarkan pengamatan ini, terapis akan memberikan beberapa saran untuk meningkatkan komunikasi dengan bayi. Tidak bisa sama untuk semua anak karena keadaan mereka berbeda.

Desensitisasi Sistematis

Ini adalah terapi perilaku yang berfokus pada sifat awal. Biasanya ini diambil untuk mengobati fobia tertentu. Orang dengan fobia diajarkan untuk menanggapi rasa takut dengan relaksasi.  Setelah dikuasai, terapis perlahan-lahan akan menghadapi fobia dengan dosis yang meningkat sambil mempraktikkan teknik relaksasi.

Terapi Keengganan

Secara umum, terapi keengganan digunakan untuk mengobati masalah kecanduan atau gangguan alkoholisme. Cara kerjanya adalah mempelajari stimulus yang diinginkan tetapi tidak sehat dengan stimulus yang sangat, sangat tidak menyenangkan. Stimulus yang tidak menyenangkan ini akan menimbulkan ketidaknyamanan di kemudian hari. Misalnya, orang-orang yang merasa sulit untuk mengendalikan kecanduan alkohol mereka diajarkan untuk menghubungkannya dengan kenangan buruk dari masa lalu.

Buah Kelapa, Selain Dagingnya, Airnya Juga Bermanfaat !


Kelapa merupakan salah satu buah tropis yang paling banyak digunakan di Indonesia. Dapat digunakan sebagai minuman, santan, minyak bahkan sebagai keset. Namun, manfaat buah kelapa tidak berhenti sampai di situ. Ada banyak nutrisi di dalamnya yang menyimpan khasiat untuk kesehatan.

Fase pertumbuhan kelapa dan nilai gizinya

Dilihat dari tahap pertumbuhannya, buah kelapa dibagi menjadi tiga tahap. Tahap pertama berlangsung dari biji buah yang baru berkecambah hingga berubah warna menjadi hijau cerah. Kelapa pada tahap ini hanya mengandung air dan tidak mengandung lemak dan belum siap untuk dikonsumsi.

Kelapa kemudian memasuki fase dua saat berumur 8 bulan. Biasa disebut kelapa muda, kulit kelapa mulai tampak berwarna kekuningan atau kecoklatan pada tahap ini. Rasa airnya menjadi lebih manis dan daging putihnya kini bertekstur kenyal.
Pada bulan kesebelas hingga dua belas, kelapa berwarna coklat dan daging di dalamnya mengeras dan memiliki banyak lemak. Kandungan air di dalamnya juga mengalami penurunan.

Sebagai sumber elektrolit

Air kelapa muda merupakan alternatif yang baik untuk minuman olahraga atau elektrolit karena kandungan potasium atau potasiumnya yang tinggi. Buah kelapa juga memiliki komposisi karbohidrat yang lebih rendah daripada kebanyakan minuman olahraga. Ini bagus untuk atlet yang berusaha menjaga asupan gula tetap rendah, tetapi tetap ingin terhidrasi dengan cepat setelah aktivitas berat. Air kelapa juga merupakan sumber hidrasi yang baik untuk olahraga ringan karena rendah gula.

Studi telah membandingkan air kelapa dengan minuman olahraga biasa dan air putih. Meskipun tidak ada perbedaan, air kelapa menyebabkan efek mual dan kenyang yang lebih sedikit, sehingga para peserta dapat minum lebih banyak.

Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan potasium yang tinggi dalam air kelapa dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah penelitian menjelaskan khasiat air kelapa dengan menguji partisipan yang diberi air kelapa selama dua minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tekanan darah sistolik peserta (tekanan arteri berdasarkan detak jantung) adalah 71 persen lebih rendah dan tekanan darah diastolik mereka (tekanan darah arteri ketika ada jeda antara detak jantung) 29 persen lebih rendah.