Nutrisi Penting yang Hanya Terdapat Pada Sumber Hewani

Ketika anda sedang melakukan program diet, pastinya anda akan berpikian untuk selalu mengkonsumsi makan nabati, dan tidak berpikir untuk mengkonsumsi makanan hewani karena pengetahuan anda tentang makan sumber hewani memiliki kandungan kalori yang tinggi dan lemak yang nantinya akan merusak program diet kalian bukan.

Walaupun begitu, nutrisi yang terkandung pada makanan nabati atau pun makan hewani sangat lah penting bagi kesehatan tubuh, tapi apabila anda hanya mengkonsumsi makanan nabati makan anda akan kehilangan beberapa nutrisi penting yang hanya terdapat pada makanan sumber hewani seperti, daging, telur, susu, ikan, dan jeroan.

Nah dengan artikel ini mungkin dapat memberikan pengetahuan kepada anda beberapa nutrisi yang penting bagi tubuh yang hanya bisa didapatkan dari makanan sumber hewani.

1. Kreatin

Kreatin merupakan salah satu molekul yang hanya dapat ditemukan pada makan hewani, biasanya molekuk ini disimpan pada otot dan juga mempunyai jumlah yang lebih banyak pada bagian otak. Kreatin mempunyai fungsi untuk menjadi cadangan energi yang nantinya akan mudah dicapai sel sel otot sehingga dengan molekul ini dapat membuat otot anda lebih kuat dan lebih besar, dengan kesimpulan kreatin adalah nutrisi yang sangat penting dalam pembentukan otot.

2. Vitamin D3

Pada umumnya kalian bisa mendapatkan asupan nutrisi Vitamin D dari paparan sinar matahari pagi, tetapi tidak semua orang ingin keluar ruangan untuk berjemur, nah dengan begitu anda hanya bisa mendapatkan asupan Nutrisi Vitamin D3 ini dari makanan sumber hewani.

3. Zat Besi heme

Zat besi yang kalian tahu memiliki 2 jenis yaitu zat besi heme dan zat besi non heme, untuk zat besi heme kalian hanya bisa mendapatkannya pada makanan sumber hewani khususnya nutrisi yang terkandung pada daging merah.

4. Taurin

Taurin merupakan senyawa bekerang yang berguna untuk pembentukan garam empedu dan meningkatkan pertahanan kadar antioksidan didalam tubuh.

Nah anda hanya bisa mendapatkan nutrisi ini hanya dari makanan sumber hewani seperti makanan laut, daging unggas dan susu.

Itu dia beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita dan hanya bisa ditemukan pada makanan sumber hewani.